mamatch_tohyama - 【ままっち！】

遊びながら、お金や社会の仕組みを学んでみよう♪
すごろくゲームで遊びながらお金のことを考えていきます。そこで出てくる言葉（保険・投資など）もわかりやすく説明しますので、幼稚園~小学校高学年まで、幅広い年齢の子どもたちがみんなで楽しめます。2月、3月と計4回、同内容で開催です♪過去の講座の様子・ワークショップの最新空き状況等はInstagramでご確認ください。

開催日　2月13日（日）・23日（祝・水）・3月20日（日）・26日（土）
時間　いずれも13：00～14：30
対象　小学生　※幼稚園年長さんくらいから参加可能
参加料　親子1世帯 2,000円　※お子さん2人目からは、追加1,000円/人で参加可能です。
定員　各回とも先着10組まで
申込受付　各日程、開催日の2日前の締切です

New!! コロナウイルスに関する函館市の情報まとめ～小児用新型コロナワクチン接種について～

新型コロナウイルス、オミクロン株の感染者急増を受け、令和4年 1月27日～2月20日まで【まん延防止等重点措置】が北海道全域に適応になりました。
今現在、函館市から発表されている新型コロナウイルス関連の情報の中から、子育て世代の皆さんに関わりのある情報を抜粋してリンクをまとめました。知っておくと安心です。ご覧ください。
※2022年3月3日時点での情報です。3月4日更新

5歳～11歳の函館市民のお子さまもワクチンを受けられるようになりました！接種県の優先発送や、接種医療機関の一覧、接種までの流れについて詳しく記載されています。

【ご自身や身近な方が新型コロナウイルスに感染した時の対応について】

ここでは感染者となった際の対応、健康セルフチェック、濃厚接触者となった際の外出自粛期間や健康観察期間などについて詳しく記載されています。

新型コロナワクチン追加接種（3回目接種）の予約についてや、1.2回目の接種における国内向け接種済み証明書についてなどが記載されています。

【函館市子育て世帯応援給付金について】

国の「子育て世帯への臨時特別給付金」の支給対象外の方に対し、函館市が独自に給付するものです。申請書のPDFや、申請期間について記載されています。

【低所得の子育て世帯に対する子育て世帯生活支援特別給付金について】

生活を支援を行うための給付金です。ひとり親世帯、ひとり親世帯以外の子育て世帯では、支給対象が異なります。

収入が一時的に減少するなど納付が困難な方の各相談窓口が記載されています。

低所得等の経済的理由で診療費の支払いが困難な方に、無料または低額な料金で診療を行う事業です。

【新型コロナウイルスの感染により自宅療養されてる方のゴミの出し方について】

使用したマスクやティッシュなどのゴミの出し方についてが記載されています。

新型コロナウイルス感染症への対応について（教育委員会関係）

ウイルスを家庭から学校に持ち込まない、学校から家庭へ持ち帰らないための保護者へのお願いや、臨時休業措置を実施する学校情報、PCR検査などを受けた際の学校への連絡などについて記載されています。お子さんの健康を守る大切なことです。

函館市内・近郊でも急増し、まだまだ収束の気配が見えない新型コロナウイルス。
様々な不安・心配を抱えている皆さんのお役に立てますように。

2月14日はバレンタインデー♪こどもと一緒に作れる簡単なチョコレートレシピ、こどもが喜ぶアイデア、かわいいラッピング、甘いものが苦手なパパ向けレシピなどなど(*^^*)参考にしてくださいね🍫🎁

オーブン不使用、ダイソーやセリアで揃うスイーツレシピが満載です♪

溶かして混ぜるだけ、トッピングを準備するだけで小さなお子さんでも十分にクッキング気分を味わえます♪

デザートだけではなく、パスタやオーブン料理などバレンタインにピッタリのレシピが満載で助かります♪

https://www.kikkoman.co.jp/homecook/college/saiji/valentine/index.html

紙皿や紙コップを使って、チョコレートかわいくラッピングする方法♪紙皿がこんなにかわいく変身するなんて♪

https://yukimibiyori.net/wrapping-2/

甘いものが苦手なパパ向けに、スイーツだけではなく、おつまみのレシピもありますよ♪

Happy Valentine’s Day 🍫
お子さんと一緒に作ったチョコをプレゼントしたら、パパもおじいちゃんも大喜びですね♪献立の参考にもなる料理レシピも追加！是非参考にしてくださいね(*^^*)

産後ケア助産院マーノの助産師、佐原（さわら）さんと瀬野（せの）さん。
お2人は函館市内の産院で、妊娠中～お産、産後のママに深く関わってきました。
目指すは【ママを孤独にしない子育て支援を！】
函館のプレママ、産後ママの生活や気持ちに寄り添う『産婆さん』として、すべてのママが子育てを楽しめることを願いながらコラムを綴ります。ご覧ください。

佐原さん

ままっち！読者のみなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
早くコロナ流行以前の状態に戻って、ご家族がお産の進行中にも立ち会いできるようになればいいなと切に願うこのごろ。今回は前回に続いてお産・立ち会いのお話です。
お産の進行中にも立ち会える事が復活したときの事も踏まえて書いていこうと思います。まず、お産の始まりは「陣痛・破水・おしるし」があります。
今回は陣痛が来ている時の過ごし方に焦点を絞ってお話します。

お産を自分でコントロールする！陣痛10分間隔時の過ごし方
お産のスタートは陣痛が１０分間隔になった時から、としています。
陣痛が来てお産が進行している間の大事なこと、それは、体力の温存とメンタルのコントロールです。
いかに痛くない間にリラックスできるかが鍵になってきます。
「陣痛は痛いのにリラックスなんてできるかい！」と激しいツッコミを受けそうですが、お産の進行を自分で良い方にコントロールするには、「リラックス」この一点に限るといっても過言ではありません。
このお産のスタート１０分間隔の時の過ごし方がお産の進行と、ひいては産後の育児スタートを左右します！

次に痛みが来るまでの１０分って実は待っているとすごく長く感じるんです。
そこで、緊張しながら「来るぞ～来るぞ～」と次の陣痛を待っている状態が一番体力を消耗してして、いざ！赤ちゃん産まれるぞ！いきむぞ！というときにヘロヘロになってしまう過ごし方なんです。

ではどう過ごすか？
簡単です。
１０分間隔の時にはいつもと同じように過ごしてください。

普通通りを意識したい！
１０分間隔の陣痛の時って痛みの持続時間も短かめなので、家にいたら、お風呂に入ったり、ご飯を食べたり、眠ったりすることもやろうと思えばできます。
緊張して縮こまっているよりも普通通りに過ごしましょう。
アロマを焚いたり、とかいつもしているなら別ですが、リラックスしようと特別なことはしなくても大丈夫です。

パパさんやご家族も緊張せずに普通通りにママさんに接しましょう。
慌てて病院にパパさんが電話してくることもあるんですが、これはだめ。
ママさんの声を聞きながら助産師はお産の進行具合を判断するので、よほどの事がない限りパパさんや家族が連絡はしないようにしてください。
パパさんが慌ててしまうと、ママさんも心配になってきちゃいますから。

深呼吸&コミュニケーション
さあ、間隔が１０分を切って短くなってきて、反比例で痛い時間は長く感じるようになってきました。
お腹も腰も痛くなってきます。お産が進んでくるにつれて、どんどん下の方に痛い箇所が降りてきて、赤ちゃんが産まれる直前にはお尻の方が痛くなってきます。

この時もリラックスが大事で、痛い時は深呼吸で痛みを逃して、痛くない時は脱力する、を繰り返します。
呼吸法を練習していなくても大丈夫！深呼吸ができれば乗り切れます（お産に直接関わった方は５００人以上になりますが、完璧なラマーズ法で産んだ人１人しか知りません！）
もしできれば、合間で食べ物をつまんだり、飲み物を飲んだり、目をつむってウトウトするのも良いです。
パパさんやご家族が付き添えるようになったら、身体が熱くなるので、冷たいタオルで顔を拭いてあげたり、水を飲ませてあげたり、と身の周りのことを手助けすること。そして、腰をマッサージしたり声をかけながらさすってあげたりしてください。ママさんはさすってほしい位置をパパさんに伝えてくださいね。もしくはパパさん、どの位置か聞いてくださいね。

よくパパさんが一生懸命さすっているんですけど「ここじゃないんだよなあ」とママさんが言い出せなかったり、前回の絶叫編の罵詈雑言系で「そこじゃない！！」とママさんがきつい口調になってしまうことがあるので、ここでもコミュニケーションを取りながらすごしましょう。
間違っても「まだ産まれないの？」などとママに聞かないでくださいね。
頑張っているママのメンタルが落ち込んじゃいますから！

肩の力を抜いて「リラックスリラックス♪」
メンタル面では「リラックス」をするために、「緊張しない」こと。
それって、なかなか難しいと思います。
一般的にいう「安産」な人って「なるようになるさ」精神が私が関わった中で多い気がします。

バースプランのある病院でのお産だったのですが、リラックスのために「笑いたい」という要望の妊婦さんも何人か関わったことがあります。色々お話をしながら余裕のあるときは他愛ない話をして、家族と友に笑い合って、お産の進行に身を委ねて･･･と、良い意味で力の抜けた過ごし方をしていました。
体力も温存された状態のお産で赤ちゃんを迎えた時も、家族も含めてお祭りみたいな楽しい雰囲気でした。
育児も体力がある状態でスタートするので、スムーズに開始できました。
私も関わって凄く温かくていいお産だったなあ、という感想のお産でした。

肩の力を抜いて、赤ちゃんと会えることに気持ちの焦点をおいてお産の進行中過ごせるといいですよね。
身体と心は繋がっています。陣痛は辛いですが、１回１回赤ちゃんに会うための課程と捉えて必要以上に怖がらないように気持ちを整えましょう。

佐原さん

お産に関わる助産師・看護師、医師はお産中できるだけリラックスして過ごせるように援助していきます。遠慮なく色々聞いてみたりしてくださいね。

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2月9日（水）、12日（土）の2日間、バレンタイン向けイベント開催

『だいすき❤️』『いつもありがとう❤️』の気持ちを、パパ、おじいちゃん、ちっちゃい彼氏の息子さん、彼、
お世話になっている方に伝えてみませんか？

手形スタンプ
【ハートの手形スタンプ】…￥1,000～
【肩首らくらくロールオン】【ゆっくり休んでrelaxロールオン】【元気いっぱいロールオン】
…￥1,500
メッセージカード付き。オシャレにラッピングしてプレゼント♡

アロマクラフト
【リップクリーム】 …￥700　この時期に必須アイテムです♪
【全身クリーム】…￥500～

ご用意してお待ちしております♪もちろん化学物質、人工香料、など一切なく100%ナチュラル、オーガニックでお作りいただきます♡『本物の香り』を使ってみませんか？

バレンタインにチョコレートと一緒に渡すプチギフトにピッタリですね♪

　　　　　　　
時間　10：00～14：00
お問い合わせ、お申込み　下記のInstagramのDMから受け付けています。

講師のクレイセラピー教室Avalon　濱野心月さんから教わるリラクゼーション♪
・ハンドパック（片手）クレイパックの効果を体感してみましょう
・においチェック　有害物質があるとにおう⁉

リラックスの時間を楽しんで下さい♪

時間　14：00～15：30
対象　函館市民または市内在勤者・在学の女性
持ち物　フェイスタオル（マスク着用）
参加料　無料
定員　12名　1月21日（金）抽選
申込受付　HP、電話、または女性センターー窓口へ
託児　6ヵ月以上の未就学児を無料で託児します。（申込時にご予約ください。）

〝なんだかモヤモヤする”とき、〝不安を感じている”とき、ホッと一息、おしゃべりをしながら専門家に相談してみませんか？生理用品を提供しています。気軽にお立ち寄りください！
※こころとカラダの相談日と育児相談日は日程が異なりますので、詳しくは下記リンクからチラシをご覧ください♪

臨床心理士や看護師・助産師、子育て支援グループの相談員の皆さんが相談に乗ってくれます。心配事のある方はお気軽に相談してみてください。

こころとカラダの相談　2/1（火）、15（火）、3/1（火）、12（土）、15（火）
開催場所　函館コミュニティプラザGスクエア
時間　13：00～19：00

育児・子育ての相談　3/5（土）
開催場所　函館市亀田交流プラザ3階小会議室
時間　10：00～17：00

アヤ先生が代表を務めるFaMe Yoga主催のイベントレポです♪

アヤ先生

FaMe Yoga
Ｆａ＝Ｆａｍｉｌｙ　　Ｍｅ＝わたし
自分のための、家族のためのヨガ
私を整え、それが巡り巡って家族の健康へと繋がっていくということを意味しています。

１時間のレッスンが３部構成（心と体ほぐし【大人】～子どものストレッチ＆体幹トレーニング【親子】～リラックスヨガ【親子】）に分かれており、ママと子どもが一緒に楽しめる&お子様がいなくてもヨガに集中出来るクラス作りを行っております。親子で楽しめるヨガイベント✨
私たち講師が全力でサポートしますので、是非一度、遊びにいらしてくださいね♪

アヤ先生

お子様のために、家族のために日々頑張っている皆さんの心身は今どんな状況ですか？人には誰にでも頑張ってるが故に思考が偏ってしまったり、物事を冷静に判断出来ない時があります。子育て中は特に多いかもしれません。集中力がなくて‥ではなく好奇心旺盛と捉えることが出来たり、感情の起伏が激しい子を、『こんなんじゃ心配、わがまま‥』ではなく、人の気持ちに敏感で繊細さん傾向があるから優しい子に育ちそう♪と、今あるモノを大切に、長所を伸ばしてあげましょう。
我が子の特性って？！気になる方は是非、当サロンへ連れてきて下さい。そして、お子さまだけではなくあなた自身の心身を大切に。

あの、【ひっぽのひげ文庫】がままっち！に帰ってきました♪♪
函館市神山のえほんカフェひっぽ　店主の中川裕司さん（通称ひげさん）がオススメの絵本を紹介してくれます。今回はどんな絵本と出逢えるのでしょうか📚さらに、ひげさんが綴るエッセイ【ひげのつぶやき】も掲載中！ご自身も父であり、教員経験もあるひげさんが見つめる子育てのアレコレ。どうぞご覧ください♪

作：かがくいひろし
※「だるまさんシリーズ」で有名ですが、２００９年５４歳の若さで残念ながらお亡くなりになっています。子どもの笑いのポイントをくすぐる楽しい絵本をたくさん残してくれました。
講談社
本体価格：1,650円（税込）

あらすじ
今月の絵本は、鏡もちが主役の絵本「おもちのきもち」です。床の間に飾られている鏡もちは、仲間のきなこもちや納豆もちが食べられてしまう中で、自分の行く末が心配でならなくて逃げだすことにします。「ペッタン、ペッタン」「ビロンビローン」かがくいワールド全開です。おもちを食べてみたくなって、自分の足を「カポッ」あまりの美味しさにどんどん食べてしまうのですが、悲しいおもちの宿命、ついに・・・！

読者の皆様、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。お正月は楽しく過ごされたでしょうか。お餅も召し上がりましたか？
今の鏡餅は形だけで中は個包装、ちょっと味気ないですね。昔は鏡餅のカビを削ってトンカチで割って（幼い頃のひげの仕事でした）母が揚げてくれた正月明けの定番を思い出します。

かがくいひろしさん独特の絵と言葉が大好きです。お餅が本当に生きているように描かれています。他にも楽しいお話しがいっぱいです♪是非ご覧ください。
講談社絵本通信かがくいひろしさん