日々の暮らしにちょっとした運動を取り入れてみませんか(^^)/ 特別な道具が要らない、親子でできる、楽しい！そんなページをまとめました！健康的なおうち時間の参考にしてくださいね♪
ままっち！でも『ママのための自宅トレーニング』動画付で公開中♪
【幼児編】
①ヒーリングっど♥プリキュアのキュアグレースと一緒に室内でできる運動チャレンジ♪おもちゃ会社バンダイさんのページです(^^♪
おもちゃ会社バンダイさんのYoutube公式チャンネルで室内運動を発見♪子どもに大人気のキャラクターと一緒に運動します。この動画の他にも、【たまごっち！】や【ゲゲゲの鬼太郎】と一緒にできる運動も公開中♪
②おうち時間に子供と楽しく歌ってダンス💃おなじみの曲に合わせて、覚えやすい簡単なダンスをノリノリで踊りましょう♪ 🎵
体を動かす時間が減ってしまって、夜になっても眠くならない我が家の子供達。日中にしっかりと疲れさせて、夜はグッスリ眠ってください♪♪
【小学生編】
ヒット曲に合わせておうちでダンスはいかがでしょう！？
小学生には、よりパワフルなダンスを♪ ここ数年のヒット曲ばかりなので自然と体が動きます♪何度も踊って、ダンスのクオリティを上げていくのも楽しいですよね(^^)/
【ママ編】
①1分で完了！わざわざ運動しなくてもOK♪ラクラク燃焼ポーズ
家事をしながら…、テレビを見ながら…、何かの合間にできる脂肪燃焼ポーズ！これは！続けられそうです( *´艸｀)
②自宅でできる7つの簡単ポイントケア♪タオルを使ったストレッチや、むくみ対策や自律神経を整えるヨガなど！
文章と動画でわかりやすくポイントケアを紹介してくれています！参考になります(*^^*)
※リンク先は弊社の管理外のサイトとなります。ご利用につきましては、【ままっち！】はいかなる保証も致しかねます。
また、気になる運動があれば更新していきます♪ みなさん、おうち時間を少しでも楽しく乗り越えましょう♪