心と体がよろこぶ！AYAYOGA　Lesson7（最終回）

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心と体がよろこぶ AYAYOGA　自宅スタジオ

日当たりのいいお部屋に、心地よい音楽が流れています。

取材にご協力くださった藤澤さん親子。とってもかわいい3姉妹がママと一緒にレッスンを受けていました♪

お子さんも一緒に楽しめるので安心♪

ベビーベッドもあるので、乳児連れでも安心です♪

キッズスペースのおもちゃや絵本は、レッスン終了後しっかり消毒されています。

レッスンの最中でもお子さんが泣いたらあやしたり、抱っこしてあげられます。目の届く所でレッスンを受けられるので、親も子も安心ですね♪

ままっち！　ヨガを始めたきっかけはなんですか？

藤澤さん　函館市内の産婦人科でAYA先生が講師をされていたマタニティヨガを受けていました。産後、末娘が10ヶ月になった時にベビトレヨガで再開しました。

AYA先生　初期の頃から通ってくださっている生徒さんです(*^^*)

ままっち！　体や心に何か変化はありましたか？

藤澤さん　腰痛改善が目的だったのですが、腰痛だけではなくて生理痛が軽くなった気がしています。

ままっち！　それは嬉しい変化ですね♪話は変わりますが、先生と藤澤さんがとても楽しそうにお話しているのが印象的でした。和気あいあいとした雰囲気がいいですね♪

AYA先生　レッスンの最中に雑談することはよくあるんです。私自身も子育て中ですので、育児の悩みを先輩ママである生徒さんに聞いてもらったり、励ましていただいたりしています。

藤澤さん　先生も、ママとしての一面を見せてくれて、同じ悩みを共有できていることが嬉しいです。私だけじゃないんだな、と勇気づけられます。

ままっち！　出産したばかりの頃ってホルモンバランスの乱れから、気分の浮き沈みがあったり、初めてだからうまくいかなくて当然なのに、必要以上に自分を責めしまったり、精神面で大きく揺れ動きますよね。しかも、誰かに話を聞いてもらいたい反面、赤ちゃんが泣いたらどうしよう、とか色々なことを考えてしまっておでかけすること自体、ハードルが高くなってしまうんですよね。

AYA先生　そうですね、わかります。でもここは赤ちゃんがどんなに泣いても、他の人に気遣う必要はないですし、オムツやお湯もありますので、心に溜まった辛いお気持ちを吐き出すためだけにでも、是非いらしてほしいですね。体だけではなく、心のケアにもアプローチできるような催しなども企画して、函館ママが子育てを楽しめる環境を整える活動もしていきたいと考えています。

ままっち！　ありがとうございました！

AYA先生